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오이의 효능과 부작용, 칼로리
오이의 제철은 4월에서 7월까지입니다. 지금이 한창 제철인 시기네요! 제철에 맛 좋고 건강에도 좋은 오이를 꼭 드셔보세요~ 칼로리 오이의 칼로리는 100g당 9kcal로 매우 낮습니다. 96%가 수분으로 이루어져 있어 열량이 낮으니 다이어트 식품으로 좋습니다. 효능 수분 공급 약 96%의 수분으로 이루어져 있는 오이는 신진대사를 촉진시키고 체온을 조절하도록 도움을 줍니다. 또한 효과적인 수분 보충을 통하여 탈수를 예방하며 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화 비타민 C, 안토시아닌, 카롤틴 등의 여러 항산화물질이 풍부하게 들어있어 면역 체계를 강화하며, 세포를 손상시켜 질병이 생기고 노화하게 만드는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 혈압 조절 오이는 칼륨이 풍부..
