정보
무화과의 효능과 부작용, 칼로리, 제철
소화가 잘 안 될 때 무화과를 먹으면 좋은데요. 이번에는 지금 한창 나오고 있는 무화과에 대해서 알아보겠습니다. 제철 무화과의 제철은 8~11월입니다. 지금부터 한창 나오는 시기네요. 칼로리 무화과의 칼로리는 100g당 43kcal로 열량이 낮습니다. 효능 소화 효과 무화과는 소화를 촉진하며 위산을 중화시켜서 소화불량을 완화하여 줍니다. 위장 건강 무화과는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하여 소화를 개선하며 변비를 예방하도록 도와줍니다. 항산화 작용 무화과에는 항산화 물질인 폴리페놀, 안토시아닌이 들어 있어서 세포 손상을 예방하여 주며 노화를 지연시키는 도움을 줄 수 있습니다. 체중 관리 무화과는 식이섬유뿐만 아니라 천연 당분이 적절히 혼합되어 있어서 포만감을 느끼게 도와주고 과식을 하지 않도록..
