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7~8월 제철 복숭아의 효능과 부작용
복숭아의 제철은 7월, 8월입니다. 복숭아의 종류도 다양하고 맛도 조금씩 다르지요. 제철에 맛있는 복숭아 드시고 더욱더 건강해지시길 바랍니다. 그럼 바로 복숭아의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다! 복숭아의 효능 항산화 작용 복숭아에는 항산화 작용을 하는 비타민 C, 카로티노이드 등이 들어 있어 산화 스트레스로부터 세포를 보호하며 노화를 늦추거나 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 개선 복숭아는 식이섬유가 풍부해 소화가 원활하도록 도와주고, 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간 기능 개선 복숭아에는 간 기능이 좋아지도록 도와주는 비타민과 미네랄이 풍부하여 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강 개선 복숭아에는 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드가 들어 있어 눈의 건강을 좋아지도록 ..
