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뽕나무 열매 오디의 효능과 부작용, 칼로리
얼마 전 뉴스를 보니 뽕나무 열매 오디의 새로운 효능이 검증되었다는 내용이 나오더라고요. 그래서 오디의 다른 효능은 어떤 것이 있는지 궁금해서 알아보았습니다. 칼로리 오디는 100g당 50kcal입니다. 칼로리가 낮습니다. 효능 항산화 효과 오디에는 여러 가지 항산화 물질이 들어 있어, 몸에 나쁜 자유 라디칼로부터 세포를 보호하며 산화 스트레스를 완화하여 줍니다. 면역 강화 일부 연구에서 오디에 들어 있는 비타민 C와 다른 여러 항산화 물질들이 면역 체계를 강화한다는 결과를 얻었다고 합니다. 소화 개선 오디는 식이섬유와 많은 물을 함유하여 소화가 원활하도록 도와주는 효과가 있습니다. 식이섬유는 변비를 완화하며, 장 건강을 활발히 하여 소화 문제를 개선합니다. 해독 효과 오디에는 해독 작용을 가진 화합물이..
