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7~8월 제철 포도의 효능과 부작용
포도가 가장 맛있는 제철은 7월 말부터 8월까지입니다. 항산화 물질이 많은 포도의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 포도의 효능 심혈관 건강 증진 포도에는 폴리페놀과 레스베라트롤 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이들은 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고, 혈액 순환이 원활하도록 도와 심혈관의 건강을 증진시킵니다. 뇌 건강 개선 포도에는 뇌의 기능을 촉진하는 물질들이 들어 있는데 그중에 레스베라트롤은 뇌세포의 연결을 강화하며 인지 기능을 개선하여 줄 수 있습니다. 뼈 건강 강화 포도에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 뼈 건강에 필요한 미네랄이 풍부합니다. 이 미네랄들은 뼈를 강화하며 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 간 건강 개선 포도에 함유된 레스베라트롤과 폴리페놀..
